Technika autosugestii



Skuteczną metodą jest autosugestia, dzięki której nasz umysł jest przeprogramowywany poprzez wszczepianie pewnych przekonań przez powtarzanie. Innym przykładem może być również autohipnoza – możliwe jest samodzielne i świadome indukowanie stanu, który ma wpływ na naszą psychikę.

Podczas korzystania z autosugestii należy pamiętać o kilku rzeczach:

  • Afirmacje zawsze muszą być sformułowane pozytywnie.
  • Negacje nie są wchłaniane przez podświadomość.
  • Afirmacje należy formułować w formie obecnej.
  • Działaj i myśl tak, jakbyś już osiągnął to, co chcesz.
  • Afirmacje trzeba powtarzać codziennie.
  • Nowe pozytywne przekonania kształtują się najwcześniej po 21 dniach.